Veranstaltung

Yoga in der Schwangerschaft ist eine wunderbare Möglichkeit,

• die Körperwahrnehmung zu schulen
• Stress abzubauen
• Verspannungen zu reduzieren
• Entspannung zu finden

Mit Ute Uder, zertifizierte Yoga-Lehrerin.
Es werden Haltungen im Stehen, Sitzen und Liegen geübt, die den Körper beweglicher und kräftiger machen. Durch Entspannungshaltungen und Pranayama (Atemübungen) wird der Geist zentriert und kommt zur Ruhe.

Die Yogakurse können ab der 13. Schwangerschaftswoche besucht werden, viele Schwangere üben dann bis zur Geburt ihres Kindes.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention anerkannt und wird von den angeschlossenen Krankenkassen bezuschusst.